Φρέσκα ή κατεψυγμένα λαχανικά; Ποια να επιλέξω;

Φρέσκα ή κατεψυγμένα λαχανικά; Ποια να επιλέξω;

Το φθινόπωρο έχει μπει επισήμως και οι πρώτες ιώσεις έχουν κάνει την εμφάνισή τους. Μια ίωση μπορεί να χαρακτηρίζεται από τον συνδυασμό δυσάρεστων συμπτωμάτων όπως πόνοι στο σώμα, πονοκέφαλος, πονόλαιμος, πυρετός, βήχας και καταρροή. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να...
Διατροφή και φθινοπωρινές ιώσεις

Διατροφή και φθινοπωρινές ιώσεις

Το φθινόπωρο έχει μπει επισήμως και οι πρώτες ιώσεις έχουν κάνει την εμφάνισή τους. Μια ίωση μπορεί να χαρακτηρίζεται από τον συνδυασμό δυσάρεστων συμπτωμάτων όπως πόνοι στο σώμα, πονοκέφαλος, πονόλαιμος, πυρετός, βήχας και καταρροή. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να...
Δημιουργικοί τρόποι για να τρώτε περισσότερα λαχανικά

Δημιουργικοί τρόποι για να τρώτε περισσότερα λαχανικά

Τα λαχανικά αποτελούν μια ομάδα τροφίμων, η οποία είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, συστατικά, που ενισχύουν την υγεία σας και βοηθούν στην καταπολέμηση των ασθενειών. Σύμφωνα με τις διεθνείς οδηγίες συστήνεται στους ενήλικες η κατανάλωση 4...
Μετφορμίνη και έλλειψη Βιταμίνης Β12

Μετφορμίνη και έλλειψη Βιταμίνης Β12

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι πλέον από τις πιο διαδεδομένες διαταραχές με μια πληθώρα συστηματικών επιπλοκών συμπεριλαμβανομένης και της διαβητικής περιφερικής νευροπάθειας. Έως και το 50% των ασθενών με διαβήτη έχει υποστεί δυσλειτουργία στους κινητήριους και...
Κεφίρ: Oφέλη για την υγεία μας

Κεφίρ: Oφέλη για την υγεία μας

Το Kefir είναι ένα τρόφιμο υψηλής περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά και προβιοτικά, καθώς και πολύ ευεργετικό για το πεπτικό μας σύστημα και την υγεία του εντέρου. Πολλοί άνθρωποι το θεωρούν περισσότερο υγιεινό από το γιαούρτι. Ποιά είναι όμως τα οφέλη του Κεφίρ...
Skip to content